Es posible que algunos dias después de acabar tu jornada laboral hayas acabado con la vista cansada o con dolor de cabeza sin ninguna razón aparente… Pero si trabajas con ordenadores y estás leyendo largas horas informes, diseñando, planificando o alguna actividad intensa con el ordenador, es posible que la falta de iluminación sea un factor clave que estés descuidando y probablemente de ahí vienen dichos problemas.
Idealmente, la mejor luz para las oficinas debería ser la luz natural (siempre que no sea excesiva, ni provoque reflejos innecesarios). Pero bien porque las oficinas no reúnen estos requisitos o bien porque en invierno las horas de sol son más reducidas y en España se trabaja hasta muy tarde, la iluminación en la oficina suele ser siempre esa «tarea pendiente» que se deja para el final.
Pero nada más lejos de la realidad, la iluminación en la oficina es muy importante, ya que puede causar agotamiento visual y por tanto visión borrosa, lagrimeo, fatiga, visión doble, etc…
Es probable también que el brillo del ordenador no esté bien ajustado, así que, suma y sigue…
Factores a tener en cuenta en la iluminación de la oficina
Es cierto que todos los factores quizás no se puedan medir, pero en el artículo de hoy daremos algunos consejos de cómo mejorar tu oficina para evitar dolores de cabeza innecesarios.
La tipología la dividiremos entre luz general, luz puntual y ambiental.
La luz general es aquella que llena toda la oficina, normalmente se suele utilizar lámparas de techo o plafones.
La luz focalizada o puntual es la que tendrás en el puesto de trabajo a fin de que puedas trabajar cómodamente. Un ejemplo claro de luz focalizada es un flexo. Y es dónde te podemos asesorar en Officem@t, dado que en nuestra tienda online tenemos muchos ejemplos de lámparas con los que podrás regular mejor tu espacio y encontrarás una mejora en el confort visual.
Por otra parte, la luz decorativa o ambiental es aquella que se centra en los elementos que se quieren destacar dentro de un espacio para resaltar algunos elementos decorativos.
Normativa y regulación en los espacios de oficinas
Las normas dictan que 500 lux es lo idóneo para un entorno de trabajo. Pero lo recomendable es que haya un estudio definiendo todos y cada uno de los puntos de luz que existen en la oficina para que sea más cómodo y eficiente el entorno en el cual estás trabajando. Pero en caso de que no puedas hacer un estudio del ambiente de trabajo, quizás de forma un tanto rudimentaria puedes medir los LUX con la cámara de tu móvil y una aplicación cualquiera.
Por último, comentar que cuando hay monitores se tiene que utilizar una luz suave y que sea de forma indirecta y difusa.
